Ruskaretriitti Rukalla – patikointia, joogaa ja luontohyvinvointia

Ilmoittautuminen tapahtumaan on päättynyt.

Löydä rauha ja voimaantuminen syyskuun ruskaretriitissä Rukalla. Nauti lempeistä joogahetkistä, luontohyvinvoinnista ja henkeäsalpaavista maisemista Kuusamon upeassa luonnossa.

MunPolun eräopas ja joogaopettaja Piritta Liikka vie sinut viikonlopun aikana uppoutumaan Riisitunturin ja Valtavaaran tunturimaisemiin, sekä porotilalle pysähtymään hetkeksi porojoogaan.

Tarkemman ohjelman, majoituksen, hinnat sekä ilmoittautumislomakkeen löydät kuvan alta. Ilmoittaudu mukaan viimeistään 30.8.2024, ja tule tuulettamaan ajatuksiasi ruskan väreissä hehkuvaan tunturiin ja nauttimaan ainutlaatuisesta pohjoisen luonnon kauneudesta. Paikkoja on saatavilla rajoitetusti.

Aika

5.9.2024 - 8.9.2024

Osoite

Rukatunturintie 9
93825 Rukatunturi
Suomi

Hyvinvointi

Rukan ruskaretriitti 589 € / hlö

Sisältää:

3 yötä RukaValley28LUX kahden hengen huoneessa
3 x aamupalat Camp Kitchen ravintolassa
Viiden tunnin metsäjoogaretken Valtavaaralle
Porojoogan ja edestakaisen kuljetuksen
Viiden ja puolen tunnin luontohyvinvointiretken Riisitunturille edestakaisine kuljetuksineen
Palauttavan jooga
Rentouttavan iltajoogan
Aamujoogan
2 x retkilounaan luonnossa

Minimiryhmäkoko retriitin toteutumiselle on minimissään neljä henkilöä. Jos tapahtuma peruuntuu järjestäjän toimesta, palautetaan maksu kokonaisuudessaan.

Ilmoittautuminen tapahtumaan on päättynyt.

Ohjelma ja aikataulu

Torstai 5.9.2024

Sisäänkirjautuminen RukaValley majoitukseen
Vapaata aikaa. Vinkki: katso tästä Rukan lähialueen upeat luontokohteet: retkikartta.fi ja ruka.fi

Perjantai 6.9.2024

Aamupala
10–15 Metsäjoogaretki Valtavaaralle.
Valtavaaran vanhat kuusikot ja vaaranlakien punaisena loistavat riekonmarjamatot ovat tämän päivän joogastudiomme. Huipuilta aukeaa upea näkymä itään ja länteen. Kuljemme myös pitkin Karhunkierrosta ja reitin varrelta löytyy monta ihanaa metsäjoogahetkeä.
Retken pituus on noin 6 km ja retken aikana nautimme retkilounaan nuotiolla.
17-18.30 palauttava jooga Valleyn joogasalilla. Restoratiivinen jooga auttaa kehoa palautumaan retkipäivästä.
Illallinen valitsemassasi Rukan ravintolassa (omakustanteinen)

Lauantai 7.9.2024

Aamupala
9.30 Porojoogaa Kujalan porotilalla. Siirtyminen pikkubussilla Kujalalta suoraan Riisitunturille.
11.30–17 Luontohyvinvointiretki Riisitunturin ruskassa.
Riisitunturi on lumoava tunturialue Lapin puolella; huipuilta aukeaa huikea näkymä kaikkiin ilmansuuntiin ja tunturin tuuli tuulettaa ihmisen aivan erityisen hyvin.
Retken pituus 6 km. Retken aikana nautimme retkilounaan nuotiolla.
Illallinen valitsemassasi Rukan ravintolassa (omakustanteinen)
20.30-21.30 Restoratiivista joogaa ja tekniikoita palautumiseen ja hyviin yöuniin.

Sunnuntai 8.9.2024
7.30-8.30 Virkistävä aamujooga
Aamupala
Hyvää kotimatkaa!

Majoitus

Majoituksena osallistujille toimii RukaValley28LUX kahden hengen hotellihuone.

Tunnelmallinen hotellihuone sijaitsee Valtavaaran luonnonsuojelualueen ja Rukan rinteiden juurella. Luksusta rentouttavaan olemiseen tuovat erityisen muhkeat sängyt sekä oma sauna, kylpyamme ja terassi.

Valleysta pääsee kätevästi siirtymään tunturin yli Rukan kylän puolelle gondolin matkassa.

Kuvat ja lisätiedot

MunPolku ja ohjaaja Piritta

MunPolku vie metsään

MunPolku sai alkunsa mistäs muualta kuin metsästä. Minä, Piritta, MunPolun perustaja olen kulkenut luonnossa lapsesta asti ja tuntenut metsän aina kodikseni. Matka alkoi lapsuuden kesistä hämäläisissä männiköissä ja johti monen sivupolun kautta Kuusamoon 15 vuotta sitten. Tänne minä sitten jäin, sillä voiko ollakaan parempaa paikkaa yhdistää rakas harrastus ja työ. Haluan jakaa elämykseni luonnossa vieraideni kanssa ja opastaa heitä kokemaan ja näkemään. Joka päivä löydän jotain uutta, kun lähden kulkemaan mun polkuja.

Jooga

Joogapolkuni alkoi, kun tarvitsin apua onnettomuudessa rikkoutuneen kehoni korjaamiseen. Ilman joogaa en kävelisi paljain jaloin sammalikossa tai ylipäätään missään. Joogasta löytyy monenlaista apua kaikenlaiseen tarpeeseen ja haluan auttaa myös muita pitämään itsestään huolta.

Joogaopettaja ei ole koskaan valmis. Viimeisimmän koulutuksen, 2,5-vuotisen joogaterapeutin opintojen aikana sain 350 tuntia oppia joogan yhdistämisestä, fysioterapian, neurofysiologian ja liikuntalääketieteen tietotaidon kanssa. Joogaterapialla pyritään ehkäisemään ja kuntouttamaan keho-mielen epätasapainotiloja, sairauksia ja vammoja. Koulutus sisälsi joogafilosofian ja klassisten joogatekstien , historian ja kiinalaisen lääketieteen perusteiden lisäksi mm. pranayama- ja meditaatiotekniikoita, sekä asanaa.

/ Piritta Liikka